- Autor: Karolína Fourová
- Doba přípravy (min.): 10
- STOB recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banán | 450 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 240 |
| Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu) | 10 |
Dochucovadla:
lžička vanilkového extraktu do zmrzliny, chia semínka a strouhaný kokos nebo borůvky na ozdobu
Energetická hodnota celkem: 2444 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 118,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 100,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 306 kJ
Bílkoviny (g): 2.4, Tuky (g): 0.4, Sacharidy (g): 14.8, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 12.5, Vláknina (g): 1.6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Banány nakrájejte den předem na plátky, dejte do krabičky nebo sáčku a nechte v mrazáku zamrazit přes noc. Zmrzlé banány dejte do mixéru a mixujte dokud nevznikne našlehaná jemná hmota. Přidejte ostatní ingredience a opět důkladně promixujte. Pokud je třeba, můžete zmrzlinu dát ještě na 30 min do mrazáku. V případě borůvkové zmrzliny nahraďtě kakao třemi lžícemi borůvek.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
